Κύριος > Αλοιφή

4 βιταμίνες για την ακμή: πού είναι και τι είναι καλό για;

Ξέρατε ότι αν προσθέσετε μια πορεία παραδοσιακής θεραπείας με βιταμίνες, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή 2 φορές πιο γρήγορα; Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάρετε πάρα πολύ μεταφερθεί, έτσι ώστε η ακμή δεν γίνεται περισσότερο ως αποτέλεσμα της υπερβιταμίνωσης. Ποιες είναι αυτές οι 4 βιταμίνες για το δέρμα και όπου περιέχονται, διαβάστε παρακάτω.

Ρετινόλη (βιταμίνη Α)

Είναι χρήσιμο για το πρόσωπο, γι 'αυτό:

  • Βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα (το σώμα αντιμετωπίζει καλύτερα την λοίμωξη, συμπεριλαμβανομένης εκείνης που προκαλεί ακμή).
  • Με τη δράση της, το δέρμα παράγει περισσότερο από το δικό του κολλαγόνο και είναι μάλλον αποκατεστημένο.

Τα περισσότερα προϊόντα ρετινόλης περιέχουν τα ακόλουθα προϊόντα:

  1. Ήπαρ: κοτόπουλο και βόειο κρέας
  2. Καρότο
  3. Μαϊντανός

Προσθέστε τα στο εβδομαδιαίο μενού και βοηθήστε το δέρμα σας να αντιμετωπίσει την ακμή.

Να είστε προσεκτικοί με τα ναρκωτικά! Τώρα γράφουν πολλά για το συγκρότημα AEvit, αλλά όχι παντού αναφέρουν ότι είναι αποκλειστικά ιατρικό συγκρότημα. Η ρετινόλη περιέχεται σε εξαιρετικά υψηλή δόση. Αυτό το φάρμακο βλάπτει μόνο ένα υγιές σώμα. Επομένως, το AEvit χωρίς οδηγίες του γιατρού χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά, τρίβοντας το περιεχόμενο των καψακίων στο δέρμα των χειλιών και τις τοπικές φλεγμονές.

Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε)

Η βιταμίνη Ε για την ακμή λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με τη ρετινόλη: συμπληρώνουν ο ένας τον άλλο και δουλεύουν με παρόμοιο τρόπο. Η ουσία αυτή λειτουργεί ως εξής:

  • Ξεκινά τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης. Αυτό είναι σημαντικό για την ακμή, γιατί στο δέρμα ταυτόχρονα υπάρχουν πολλές τοπικές βλάβες.
  • Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό.
  • Κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
  • Υποστηρίζει την ασυλία.

Για να οπλίσετε το σώμα σας με αυτή τη βιταμίνη ακμής, τρώτε περισσότερα:

Έχουμε ήδη πει παραπάνω για το συγκρότημα AEvit: ανεξάρτητα από το πόσο ψηλός είναι ο πειρασμός, το πίνουν μόνο με ιατρική συνταγή ή χρησιμοποιούνται εξωτερικά. Το ίδιο ισχύει και για τις κάψουλες και τις αμπούλες τοκοφερόλης. Οι συνέπειες της υπερδοσολογίας είναι σοβαρές.

Βιταμίνες Β2, Β3, Β5, Β6 και Β12

Στην πραγματικότητα, είναι διαφορετικές ουσίες, αλλά ανήκουν στην ίδια ομάδα και δρουν πολύ παρόμοια:

  • Το κύριο πράγμα - αντιβακτηριακή δράση. Αυτές οι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο σκοτώνουν τους παθογόνους παράγοντες στους πόρους.
  • Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι η επιδερμίδα ανακτά ταχύτερα, τα σημεία και τα σήματα επουλώνονται.
  • Επιταχύνετε την ανανέωση των κυττάρων.
  • Εξαλείψτε το υπερβολικό σμήγμα.

Όπου περιλαμβάνονται:

  1. Στα κουκουνάρια
  2. Στο ήπαρ βοδινού (υπάρχει βιταμίνη Α σε αυτό, όπως θυμόμαστε)
  3. Στα μανιτάρια
  4. Στα φιστίκια
  5. Στα φασόλια
  6. Στο γάλα και το κρέας

Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)

Αυτή η ουσία λειτουργεί καλά κατά της ακμής και μόνη της και σε συνδυασμό με άλλα ιχνοστοιχεία, ενισχύοντας τη δράση τους. Τι είναι καλό ασκορβικό οξύ:

  • Υποστηρίζει επαρκές επίπεδο βιταμινών Α, Ε, Β στο σώμα.
  • Σε συνδυασμό με αυτό, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα.
  • Χωρίς αυτό, ο σχηματισμός κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος είναι αδύνατος.
  • Διεγείρει την παραγωγή του ισχυρότερου υπερασπιστή ενάντια στις μολύνσεις - ιντερφερόνη.

Τι να φάει για να αναπληρώσει την παροχή ασκορβικού οξέος;

  1. Ζωμό ή σιρόπι τριαντάφυλλου
  2. Νωπά πιπεριά
  3. Μαύρη σταφίδα
  4. Θαλασσινά μούρα
  5. Ακτινίδια

Η βιταμίνη C μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή "ασκορβίνης" γνωστής από την παιδική ηλικία. Δεν είναι επικίνδυνα και μπορούν να απορροφηθούν για την πρόληψη, και όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς. Φυσικά, είναι απαραίτητο ένα μέτρο εδώ: σε περίπτωση υπερδοσολογίας, είναι πιθανή η πεπτική αναστάτωση και η ερυθρότητα του δέρματος.

Εδώ είναι 4 κύριες βιταμίνες που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής: A, E, B και C. Η ασφαλέστερη πηγή τους είναι φυσικό φαγητό. Αν σκοπεύετε να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ποια είναι σωστή για εσάς.

Βιταμίνη Ε για την ακμή

4 βιταμίνες για την ακμή: πού είναι και τι είναι καλό για;

Ξέρατε ότι αν προσθέσετε μια πορεία παραδοσιακής θεραπείας με βιταμίνες, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή 2 φορές πιο γρήγορα; Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάρετε πάρα πολύ μεταφερθεί, έτσι ώστε η ακμή δεν γίνεται περισσότερο ως αποτέλεσμα της υπερβιταμίνωσης. Ποιες είναι αυτές οι 4 βιταμίνες για το δέρμα και όπου περιέχονται, διαβάστε παρακάτω.

Ρετινόλη (βιταμίνη Α)

Είναι χρήσιμο για το πρόσωπο, γι 'αυτό:

  • Βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα (το σώμα αντιμετωπίζει καλύτερα την λοίμωξη, συμπεριλαμβανομένης εκείνης που προκαλεί ακμή).
  • Με τη δράση της, το δέρμα παράγει περισσότερο από το δικό του κολλαγόνο και είναι μάλλον αποκατεστημένο.

Τα περισσότερα προϊόντα ρετινόλης περιέχουν τα ακόλουθα προϊόντα:

  1. Ήπαρ: κοτόπουλο και βόειο κρέας
  2. Καρότο
  3. Μαϊντανός

Προσθέστε τα στο εβδομαδιαίο μενού και βοηθήστε το δέρμα σας να αντιμετωπίσει την ακμή.

Να είστε προσεκτικοί με τα ναρκωτικά! Τώρα γράφουν πολλά για το συγκρότημα AEvit, αλλά όχι παντού αναφέρουν ότι είναι αποκλειστικά ιατρικό συγκρότημα. Η ρετινόλη περιέχεται σε εξαιρετικά υψηλή δόση. Αυτό το φάρμακο βλάπτει μόνο ένα υγιές σώμα. Επομένως, το AEvit χωρίς οδηγίες του γιατρού χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά, τρίβοντας το περιεχόμενο των καψακίων στο δέρμα των χειλιών και τις τοπικές φλεγμονές.

Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε)

Η βιταμίνη Ε για την ακμή λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με τη ρετινόλη: συμπληρώνουν ο ένας τον άλλο και δουλεύουν με παρόμοιο τρόπο. Η ουσία αυτή λειτουργεί ως εξής:

  • Ξεκινά τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης. Αυτό είναι σημαντικό για την ακμή, γιατί στο δέρμα ταυτόχρονα υπάρχουν πολλές τοπικές βλάβες.
  • Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό.
  • Κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.
  • Υποστηρίζει την ασυλία.

Για να οπλίσετε το σώμα σας με αυτή τη βιταμίνη ακμής, τρώτε περισσότερα:

Έχουμε ήδη πει παραπάνω για το συγκρότημα AEvit: ανεξάρτητα από το πόσο ψηλός είναι ο πειρασμός, το πίνουν μόνο με ιατρική συνταγή ή χρησιμοποιούνται εξωτερικά. Το ίδιο ισχύει και για τις κάψουλες και τις αμπούλες τοκοφερόλης. Οι συνέπειες της υπερδοσολογίας είναι σοβαρές.

  • Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο πίσω μέρος: τις πιο αποτελεσματικές λύσεις
  • Κρέμα Roland
  • Ρετινοϊκή αλοιφή για την ακμή: κανόνες εφαρμογής, αντενδείξεις, ανασκοπήσεις

Βιταμίνες Β2, Β3, Β5, Β6 και Β12

Στην πραγματικότητα, είναι διαφορετικές ουσίες, αλλά ανήκουν στην ίδια ομάδα και δρουν πολύ παρόμοια:

  • Το κύριο πράγμα - αντιβακτηριακή δράση. Αυτές οι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο σκοτώνουν τους παθογόνους παράγοντες στους πόρους.
  • Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι η επιδερμίδα ανακτά ταχύτερα, τα σημεία και τα σήματα επουλώνονται.
  • Επιταχύνετε την ανανέωση των κυττάρων.
  • Εξαλείψτε το υπερβολικό σμήγμα.

Όπου περιλαμβάνονται:

  1. Στα κουκουνάρια
  2. Στο ήπαρ βοδινού (υπάρχει βιταμίνη Α σε αυτό, όπως θυμόμαστε)
  3. Στα μανιτάρια
  4. Στα φιστίκια
  5. Στα φασόλια
  6. Στο γάλα και το κρέας

Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)

Αυτή η ουσία λειτουργεί καλά ενάντια στην ακμή και μόνη της. και σε συνδυασμό με άλλα ιχνοστοιχεία, ενισχύοντας τη δράση τους. Τι είναι καλό ασκορβικό οξύ:

  • Υποστηρίζει επαρκές επίπεδο βιταμινών Α, Ε, Β στο σώμα.
  • Σε συνδυασμό με αυτό, ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα.
  • Χωρίς αυτό, ο σχηματισμός κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος είναι αδύνατος.
  • Διεγείρει την παραγωγή του ισχυρότερου υπερασπιστή ενάντια στις μολύνσεις - ιντερφερόνη.

Τι να φάει για να αναπληρώσει την παροχή ασκορβικού οξέος;

  1. Ζωμό ή σιρόπι τριαντάφυλλου
  2. Νωπά πιπεριά
  3. Μαύρη σταφίδα
  4. Θαλασσινά μούρα
  5. Ακτινίδια

Η βιταμίνη C μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή "ασκορβίνης" γνωστής από την παιδική ηλικία. Δεν είναι επικίνδυνα και μπορούν να απορροφηθούν για την πρόληψη, και όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς. Φυσικά, είναι απαραίτητο ένα μέτρο εδώ: σε περίπτωση υπερδοσολογίας, είναι πιθανή η πεπτική αναστάτωση και η ερυθρότητα του δέρματος.

Εδώ είναι 4 κύριες βιταμίνες που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής: A, E, B και C. Η ασφαλέστερη πηγή τους είναι φυσικό φαγητό. Αν σκοπεύετε να αγοράσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ποια είναι σωστή για εσάς.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΚΝΗΣ

Η ακμή σας ενοχλεί; Η ακμή είναι ένα σημαντικό πρόβλημα; Είναι καιρός να απαλλαγούμε από αυτό; Το λάδι με βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της ακμής και της ακμής.

Γιατί η βιταμίνη Ε είναι ιδανική για τη θεραπεία της ακμής και της ακμής;

Πρώτον, η βιταμίνη Ε έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που την καθιστούν πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Τα τρόφιμα όπως τα αμύγδαλα, τα φασόλια, το μπρόκολο, τα φιστίκια, τα φουντούκια, οι γλυκοπατάτες, οι μεμβράνες, το φύτρο σιταριού, το μέλι και οι ηλιόσποροι είναι πλούσια σε αυτό το ζωτικό θρεπτικό συστατικό. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, όπως κρέμες και λοσιόν, περιέχουν έλαιο βιταμίνης Ε ως βασικό συστατικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πολλά αξιοσημείωτα οφέλη, όπως η καθυστέρηση των σημείων γήρανσης, η ενυδάτωση του δέρματος, η εξάλειψη των ουλών και άλλων ελαττωμάτων.

Αιτίες της ακμής και της ακμής

Η ακμή και η ακμή είναι τρομερές, μη αισθητικές δερματικές παθήσεις, καθώς όχι μόνο καταστρέφουν την επιδερμίδα, αλλά αφήνουν και άσχημες ουλές. Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακμής:

1. Διακυμάνσεις στο επίπεδο των ορμονών, που με τη σειρά τους προκαλούν αύξηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων.

2. Οι πόροι φράσσονται με περίσσεια πετρελαίου, και αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε ακμή και ακμή.

3. Τα βακτήρια μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα και στη συνέχεια να πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό. Η μόλυνση μπορεί να είναι η αιτία αυτών των δερματικών προβλημάτων.

4. Οι πόροι μπορούν επίσης να μπλοκαριστούν από νεκρά κύτταρα του δέρματος, γεγονός που οδηγεί περαιτέρω στην ακμή.

5. Σε μερικούς ανθρώπους, η ακμή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αλλεργικών αντιδράσεων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι με βιταμίνη Ε για το πρόσωπο;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στον οργανισμό τη βιταμίνη Ε είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που το περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες.

Αν έχετε έλλειψη βιταμίνης Ε, ή για κάποιο λόγο είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε τα παραπάνω προϊόντα, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ενθυλακωμένο προϊόν. Να είστε βέβαιος να επιλέξετε για σας κάψουλες βιταμίνης Ε, καλύτερα φυσικό από συνθετικό.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι το ποσό του πετρελαίου που αναλαμβάνετε. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ή RDA είναι ελαφρώς πάνω από 22 IU για ενήλικες (4). Ωστόσο, συνήθως πωλείται σε δόσεις σημαντικά υψηλότερες. Υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών Ε, όπως έχει διαπιστωθεί σε πρόσφατες μελέτες, ότι ο κίνδυνος θανάτου μπορεί να αυξηθεί σημαντικά. Πιστεύεται ότι η αιτία μπορεί να είναι ο υποτιθέμενος αυξημένος κίνδυνος αιμορραγίας, ειδικά σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ ή σε ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Διατηρήστε την κατανάλωση κάτω από 400 IU για να εξοικονομήσετε αυτόν τον κίνδυνο.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για την εξάλειψη της ακμής στο δέρμα είναι να το εφαρμόσετε στο δέρμα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σαπουνιού, λοσιόν, κρέμας και άλλων καλλυντικών προϊόντων. Λειτουργεί ωραία ως ενυδατική κρέμα και οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα από τις λεπτές ρυτίδες, καθώς και τις ζημιές από τον ήλιο. Όταν η βιταμίνη εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα με ακμή ή ακμή, λειτουργεί με φανταστικά αποτελέσματα. Ωστόσο, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε αυτό το φάρμακο είναι απίθανο να σας βοηθήσει.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση αυτού του πετρελαίου εξωτερικά μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των ελαττωμάτων και ελαττωμάτων του δέρματος. Έχουν επίσης διεξαχθεί μελέτες σύμφωνα με τις οποίες η τοπική χρήση της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα, κατάσταση στην οποία το δέρμα ερεθίζει και ερυθρώνει όταν έρθει σε άμεση επαφή με την ουσία. Αν και αυτό το πετρέλαιο λειτουργεί πολύ καλά στη θεραπεία της ακμής, της ακμής και των ουλών που προκαλούν, πρέπει να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικός σε αυτό. Η βιταμίνη Ε μπορεί να αγοραστεί σε ένα μπουκάλι.

Εάν λαμβάνετε ήδη συμπληρώματα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διαπεράσετε το καψάκιο και να πιέσετε το λάδι. Οι ειδικοί συστήνουν την αγορά βιταμίνης Ε σε λάδι στην καθαρή του μορφή, θα το βρείτε εύκολα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Για να θεραπεύσετε την ακμή και την ακμή με αυτό το λάδι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Ξεπλύνετε απαλά το πρόσωπό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχουν αφαιρεθεί όλα τα ίχνη μακιγιάζ, βρωμιάς και αιθάλης.

• Βρέξτε ένα μαλακό πανί ή πετσέτα σε ζεστό νερό και καλύψτε το πρόσωπό σας έτσι ώστε οι πόροι να ανοίγουν.

• Εφαρμόστε μερικές σταγόνες ελαίου στις άκρες των δακτύλων σας, εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή και μασάζτε απαλά το δέρμα σας, επιτρέποντάς του να απορροφήσει λάδι.

Κάντε το μέρος της καθημερινής σας φροντίδας του δέρματος και θα δείτε μια αξιοσημείωτη διαφορά στο δέρμα σας. Τα σπυράκια και η ακμή μειώνονται σημαντικά και το δέρμα σας θα φαίνεται και θα αισθάνεται πολύ καλύτερα. Ο ερεθισμός και η ερυθρότητα θα καταπραΰνουν από τη βιταμίνη Ε στο λάδι. Θα έχετε επίσης ένα όμορφο δέρμα, χωρίς κουκκίδες και άλλα ελαττώματα. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει το σχηματισμό και την αναγέννηση των ιστών. Όταν σχηματίζονται νέοι ιστοί, οι ουλές επουλώνονται και το δέρμα γίνεται ομαλό. Όπως μπορείτε να δείτε, η βιταμίνη Ε μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να θεραπεύσει αποτελεσματικά την ακμή και τα σπυράκια.

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που χρησιμοποιείτε, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη αυτών των δερματικών παθήσεων. Οι δερματολόγοι προτείνουν συχνά αυτό το εξαιρετικό πετρέλαιο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του δέρματος. Εάν έχετε σοβαρή περίπτωση ακμής, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για το δέρμα πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία. Μόλις προχωρήσετε, μπορείτε να έχετε όμορφο, υγιές δέρμα χωρίς ελαττώματα.

Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται © Queen-Time.Ru

Πείτε στους φίλους.

Βιταμίνες για την ακμή

Δυστυχώς, δεν έχει δώσει όλη η φύση καθαρό δέρμα χωρίς κηλίδες και σπυράκια. Αλλά αυτοί οι δυσάρεστοι επισκέπτες μπορούν να έρθουν σε όλους χωρίς πρόσκληση.

Κάθε μέρα, το ανθρώπινο δέρμα εκτίθεται σε ηλιακό φως, άνεμο, σκόνη και βρωμιά, κάτι που μπορεί να παρουσιαστεί από το εξωτερικό περιβάλλον.

Αυτοί οι παράγοντες δεν βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Μικρή βλάβη σε αυτό μπορεί να οδηγήσει στη διείσδυση στα βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο σώμα σε μεγάλες ποσότητες.

Όταν προκύψουν κατάλληλες συνθήκες, αυτοί οι αβλαβείς μικροοργανισμοί καθίστανται επιβλαβείς. Κάνουν εύκολα φλεγμονή μέσα στο δέρμα και βρίσκονται στο σώμα με τη μορφή ακμής.

Ως εκ τούτου, το δέρμα μας χρειάζεται βοήθεια. Και όχι μόνο κρέμες, λοσιόν ή μάσκες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εμφάνιση της ακμής δεν οφείλεται πάντοτε στην ανεπαρκή φροντίδα ή στους αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες. Συχνά ο λόγος είναι μέσα στο σώμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να κατευθυνθεί η ιατρική περίθαλψη εκεί. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι οι βιταμίνες. Μαζί με το αίμα, εισέρχονται σε κάθε κύτταρο του σώματος και προστατεύουν το από τη δράση παθογόνων μικροβίων.

Χάρη στις βιταμίνες, οι "ανεπιθύμητοι επισκέπτες" απομακρύνονται πολύ πιο γρήγορα από το ανθρώπινο σώμα.

Σημάδια έλλειψης βιταμινών στο σώμα

Η ακμή είναι μια δερματική ασθένεια που ονομάζεται ακμή. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τέτοια εξωτερικά συμπτώματα:

  • λόγω των δυσλειτουργιών των σμηγματογόνων αδένων, το δέρμα γίνεται πολύ λιπαρό.
  • εμφανίζονται λευκά σπυράκια και μαύρες κουκίδες.
  • κόκκινα αποστήματα - σχηματίζονται φλύκταινες.
  • δημιουργούνται ουλές - πυκνοί συνδετικοί σχηματισμοί, ως αποτέλεσμα της επιδιόρθωσης των ιστών μετά τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο. Ως εκ τούτου, πολλά εσωτερικά προβλήματα αντικατοπτρίζονται σε αυτό. Η ακμή και τα εξανθήματα είναι ένα από τα σημάδια έλλειψης βιταμινών.

Το δέρμα τις έχει ανάγκη. Οι βιταμίνες δεν βοηθούν μόνο να απαλλαγούμε από την ακμή, αλλά και να βελτιώσουμε τη συνολική κατάσταση, δηλαδή, αφαιρέστε:

  • κόκκινες κηλίδες.
  • ομορφιά και βαρετή απόχρωση?
  • γκριζωπό και ανθυγιεινό χρώμα.
  • ξηρότητα και απολέπιση.

Οι βιταμίνες επίσης επιβραδύνουν την εμφάνιση των πρώιμων ρυτίδων.

Βιταμίνες εξοικονόμηση από την ακμή

Για να αφαιρέσετε γρήγορα την ακμή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Ε.

Πώς ενεργούν στο σώμα;

Βιταμίνη Α (ρετινόλη). Χωρίς αρκετή βιταμίνη Α, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί πλήρως. Δεν μπορεί να εξαλείψει γρήγορα λοιμώξεις που προκαλούν εξάνθημα και ακμή στο δέρμα.

Με τη βοήθεια της βιταμίνης Α στο σώμα:

  • οι σμηγματογόνοι αδένες λειτουργούν άριστα.
  • Η ακμή εμποδίζεται να εμφανίζεται όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στο πίσω μέρος.
  • Τα κύτταρα του δέρματος καθαρίζονται προσεκτικά από τοξίνες και ριζοσπάστες.
  • τα σημάδια και οι ουλές που παραμένουν μετά την θεραπεία της ακμής έχουν αφαιρεθεί.

Η βιταμίνη Α είναι επίσης ικανή να βελτιώσει το χρώμα του δέρματος και να αυξήσει τις προστατευτικές του λειτουργίες.

Η βιταμίνη Β είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ουσίες κατά της ακμής. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας συμβάλλουν:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
  • καθαρίζοντας το δέρμα από κάθε είδους ελαττώματα.
  • να απαλλαγούμε από τα σημάδια.

Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι βιταμίνες Β για εκείνους με λιπαρό δέρμα. Μετά από όλα, αυτό το είδος της ακμής επιτίθεται με ιδιαίτερο ζήλο.

Η πρόσληψη βιταμίνης Β2 θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βλάβες στο στήθος και στο πρόσωπο και η Β6 θα προστατεύσει από βλάβες στο δέρμα.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η επίδραση της βιταμίνης Β3 - νιασίνη. νικοτινικό οξύ ή ΡΡ.

Μπορεί να έχει τέτοια αποτελέσματα:

  • σχηματίζει ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που βοηθά στην παρεμπόδιση του σχηματισμού της ακμής. Ταυτόχρονα, εμποδίζεται η εξάπλωση των παθογόνων παραγόντων σε άλλα μέρη του δέρματος.
  • βοηθά στην επιτάχυνση του διαχωρισμού νεκρών κυττάρων, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση των πόρων στην ανοικτή κατάσταση. Η ακμή θεραπεύει πιο γρήγορα.
  • μειώνει τον σχηματισμό σμήγματος, με την επιφύλαξη της εξωτερικής χρήσης βιταμίνης.

Βιταμίνη C. Η κοινή ονομασία του είναι το ασκορβικό οξύ. Εκτός από το γεγονός ότι η βιταμίνη βοηθά στην υποστήριξη της ανοσίας και γρήγορα να απαλλαγούμε από το κρύο, έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.

Η βιταμίνη C βοηθά:

  • την εξάλειψη του ερεθισμού και της φλεγμονής.
  • αποκατάσταση κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη και επούλωση τους.
  • αυξάνουν τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.
  • αφαιρέστε την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι μια διαλυτή στο λίπος ουσία με ισχυρές αντιοξειδωτικές και ακτινοπροστατευτικές ιδιότητες. Αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην προστασία του σώματος από ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις.

Για την εξάλειψη της ακμής, η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη επειδή:

  • δημιουργεί εμπόδιο στη διείσδυση τοξινών που συμβάλλουν στη βλάβη του δέρματος.
  • τονώνει το δέρμα και εμποδίζει την εξαφάνιση του.
  • επιβραδύνει τις οξειδωτικές αντιδράσεις που εμφανίζονται με τη συμμετοχή λιπαρών οξέων.
  • βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν υγρασία και θρεπτικά συστατικά.
  • αυξάνει την ικανότητα του δέρματος να αντιστέκεται στην ανεπάρκεια οξυγόνου.
  • προστατεύει από τον καπνό τσιγάρων.
  • βοηθά γρήγορα να απαλλαγούμε από τις ουλές.

Η δράση της τοκοφερόλης γίνεται πιο αποτελεσματική σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες - C και A. Μαζί με το ασκορβικό οξύ, έχει υψηλό αντικαρκινικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Η τοκοφερόλη βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Συμπλέγματα βιταμινών κατά της ακμής

Η γκάμα των φαρμακείων είναι πλούσια σε μια ποικιλία βιταμινών που πωλούνται με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Αλλά επιλέξτε εκείνα τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την εξάλειψη της ακμής στο δέρμα.

Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι:
Το Aevit είναι ένα σύνθετο παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνες Α και Ε. Η πρόσληψη αυτού του φαρμάκου θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής και θα απομακρύνει τα υπάρχοντα.

Pentovit - περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, συμπεριλαμβανομένου του νικοτινικού οξέος. Αυτή η σύνθεση αντιμετωπίζει με επιτυχία την αποκατάσταση του μεταβολισμού και την εξάλειψη της ακμής, μαζί με τις συνέπειες της θεραπείας τους.

Το Zincterial είναι ένα φάρμακο που περιέχει ψευδάργυρο. Έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα στη φλεγμονή του δέρματος. Το φάρμακο χρησιμοποιείται επίσης για προφυλακτικούς σκοπούς για την πρόληψη της εμφάνισης ακμής.

Οι κάψουλες της βιταμίνης Ε είναι αποτελεσματικές για να απαλλαγούμε από την ακμή.

Βιταμίνη C - θα πρέπει να είναι μέσα στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών όλη την ώρα.

Οι βιταμίνες δεν είναι τόσο αβλαβείς για να τους συνταγογραφήσετε. Πριν πάτε στο φαρμακείο, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Πριν από τη χρήση, δεν βλάπτει να μελετήσει προσεκτικά τις οδηγίες και να καθορίσει τις δόσεις και τις αντενδείξεις.

Βιταμίνες για την ακμή στο καθημερινό μενού

Μια τεράστια ποσότητα βιταμινών για την ακμή βρίσκεται στα συνηθισμένα τρόφιμα. Πρέπει απλώς να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή.

Η βιταμίνη Α είναι πλούσια σε συκώτι, ιδιαίτερα το βόειο κρέας, το βούτυρο, τα λιπαρά ψάρια, το λιωμένο τυρί, το καρότο και το ζιζάνιο.

Αλλά είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η χρήση της βιταμίνης με κάποια προσοχή, καθώς η περίσσεια της είναι επικίνδυνη από παρενέργειες.

Οι βιταμίνες Β είναι γεμάτες με πρόβλεψη:

  • φυτικής προέλευσης:
    • γλυκό κεράσι και φράουλα?
    • σαλάτες με φύλλα και πράσινα μπιζέλια.
    • ντομάτες και λάχανο.
    • το ρόδι και το σκυλάκι.
    • φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης ·
    • μανιτάρια και όσπρια.
  • ζωικής προέλευσης:
    • παραπροϊόντα: ήπαρ και νεφρά.
    • κόκκινο κρέας και ψάρια.
    • γάλα;
    • κοτόπουλα αυγά.

Η βιταμίνη C περιέχει φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ειδικά πολλά ασκορβικό οξύ είναι:

  • σε πορτοκάλια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή ·
  • μαύρη σταφίδα και βατόμουρο.
  • γλυκό πιπέρι και λάχανο.

Η βιταμίνη Ε είναι γεμάτη με:

  • φυτικό έλαιο;
  • αμύγδαλα και φουντούκια.
  • αποξηραμένα βερίκοκα και θαλάσσιο δρυς ·
  • σπανάκι και εσπεριδοειδή ·
  • κόκκινα ψάρια και καλαμάρια.

Ο κατάλογος είναι τεράστιος, οπότε η σωστή και νόστιμη διατροφή μπορεί να γίνει χωρίς δυσκολία.

Προϊόντα - προβοκάτορες ακμής

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από διατροφολόγους έχουν εντοπίσει τρόφιμα που προκαλούν ακμή, και συγκεκριμένα:

  • Καφές - ένα ποτό, χωρίς το οποίο πολλοί το κάνουν με μεγάλη δυσκολία. Και έδαφος και κρέμα, διεγείρει την παραγωγή κορτιζόνης. Η περίσσεια προκαλεί ακμή.
  • Ξηροί καρποί - ένα προϊόν που είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα. Αλλά πρέπει να το καταναλώσετε μέσα σε λογικά πλαίσια - έως και 100 γραμμάρια την ημέρα. Διαφορετικά, ενεργοποιείται η εργασία των σμηγματογόνων αδένων και εμφανίζεται περίσσεια υποδόριου λίπους. Ως αποτέλεσμα, η ακμή μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα.
  • Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσουν. Όπως πάντα, συνιστάται να τρώτε τέτοια πιάτα με μέτρο: για παράδειγμα, μερικές φορές την εβδομάδα.
  • Αλεύρι και γλυκά. Η περιορισμένη κατανάλωση κέικ και γλυκών, κέικ και πίτες, προϊόντα σοκολάτας και σόδα όχι μόνο ανακουφίζει την ακμή αλλά και βελτιώνει τη συνολική υγεία.
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως η κρέμα γάλακτος και η κρέμα γάλακτος, τα τυριά λίπους, το παγωτό, ενισχύουν την παραγωγή υποδόριου λίπους. Η απόρριψη τέτοιων προϊόντων μπορεί να αντισταθμιστεί όταν απολαμβάνετε τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτια.

Βιταμίνη Ακμή Ποτά

Ένας πολύ χρήσιμος και ευχάριστος τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης της εμφάνισης της ακμής είναι η κατανάλωση βιταμινούχων ποτών.

Για την παρασκευή τέτοιων κοκτέιλ είναι κατάλληλα μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Δίνουν στο σώμα τις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν, γεμίζουν το δέρμα με υγρασία και προάγουν την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών.

Η λήψη βιταμινούχων ποτών θα βοηθήσει τον καθαρισμό του δέρματος από την ακμή και θα τα κάνει υγιεινά και φρέσκα.

Αυτά τα κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

  • Το καρπούζι αποτελείται από χυμούς πεπονιού και καρπούζι. Βοηθά στη βελτίωση της πεπτικής οδού, στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των νεφρών. Ιδιαίτερα παραγωγική κατανάλωση του ποτού, αν οι αιτίες της ακμής έχουν τις ρίζες τους στις παθολογικές καταστάσεις του εντέρου και του στομάχου.
  • Πορτοκαλί Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να αναμίξετε τον χυμό πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και ανανά. Το κοκτέιλ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος από τη μόλυνση και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
  • Λαχανικά. Παρασκευάζεται από το χυμό καρότων και τεύτλων. Περιέχει βιταμίνες που προστατεύουν από την ακμή, ομαλοποιώντας το έργο των σμηγματογόνων αδένων.

Μπορείτε να κάνετε άλλα υγιεινά ποτά, όπως μήλα και καρότα, μαύρη σταφίδα και σμέουρα.

Για να είναι ευχάριστο το δέρμα με την καθαρότητα και τη φρεσκάδα, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Μετά από διαβούλευση με τον γιατρό, είναι απαραίτητο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών. Θα βοηθήσουν όχι μόνο να θεραπεύσουν την ακμή, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι βιταμίνες είναι αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί υπερασπιστές του δέρματος, βοηθώντας τον να διατηρηθεί καθαρός και υγιής.

Βιταμίνες για την ακμή - θεραπεία με χάπια και φυσικά προϊόντα

Ακμή, λιπαρή λάμψη ή ξηρό δέρμα - καλλυντικά ελαττώματα που εμφανίζονται όταν υπάρχει ορμονική ανισορροπία και έλλειψη σημαντικών συστατικών στα τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να παίρνουμε βιταμίνες για το δέρμα της ακμής για να μπορέσει το σώμα να αντιμετωπίσει με επιτυχία τα προβλήματα. Για τις διεργασίες στο δέρμα οι πιο σημαντικές βιοδραστικές ενώσεις, που σημειώνονται με τα γράμματα του αλφαβήτου Α, Β, Γ, Ε.

Η ανάγκη για βιταμίνες για την προστασία του δέρματος από την ακμή

Με την ακμή, οι στεροειδείς ορμόνες παράγονται υπερβολικά και επηρεάζουν τους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος. Η λιπαρή έκκριση δεν έρχεται στην επιφάνεια, αλλά συσσωρεύεται στους αγωγούς, αναμιγνύεται με νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, σκόνη, υπολείμματα καλλυντικών. Κάτω από τη σχηματισμένη κυκλοφοριακή συμφόρηση τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται ελεύθερα. Η μικροβιακή αποικία προσβάλλεται από κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, αρχίζει η φλεγμονή και εμφανίζονται κόκκινα ή ροζ οζίδια στο δέρμα.

Πώς λειτουργούν οι βιταμίνες για το δέρμα ακμής;

  • προλαμβάνει ή μειώνει τη φλεγμονή.
  • εξουδετερώνουν τις μικροβιακές τοξίνες.
  • τη βελτίωση της διατροφής των ιστών.
  • ομαλοποίηση της έκκρισης σμήγματος.

Οι βιταμίνες συνήθως εκτελούν τις λειτουργίες τους στη σύνθεση ενζύμων ή βιοκαταλυτών. Διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στον μεταβολισμό, εμπλέκονται σε πολύπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις στα κύτταρα. Οι βιταμίνες ως ενεργά συστατικά των ενζύμων εξασφαλίζουν τη ροή όλων των οξειδωτικών και αναγωγικών διεργασιών που αποτελούν τη βάση της πέψης, της ανοσίας και άλλων λειτουργιών του σώματος.

Οι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο θα ωφεληθούν μόνο με σωστή επιλογή φαρμάκων. Πρέπει να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας, να παρακολουθείτε τη διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει τον καθαρισμό του προσώπου της ακμής και την πρόληψη νέων εξανθημάτων.

Ξέρετε; Οι υψηλότερες απαιτήσεις για βιταμίνες σε εφήβους, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που ασχολούνται με σκληρή δουλειά.

Οι έφηβοι πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες Α, Ε, Β5 όσο και ενήλικες. Για ένα αναπτυσσόμενο σώμα, είναι σημαντικό να υπάρχει μια αδιάλειπτη παροχή ουσιών που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το κυκλοφορικό σύστημα, τον καθαρισμό του δέρματος.

Τι είδους βιταμίνες από την ακμή και τα σπυράκια δεν αρκεί για το δέρμα;

Το σώμα μας δεν συνθέτει ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ και συνεπώς πρέπει να λαμβάνει αυτές τις ουσίες από το εξωτερικό περιβάλλον. Με ανεπαρκή πρόσληψη, αναπτύσσεται υποσιταμίνωση, ελλείψει αυτής, είναι η αβιταμίνωση.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για την ακμή στις ανάγκες του δέρματος του προσώπου:

Συνέπειες της υπογλυκαιμίας και της αβιταμίνωσης

Αντιοξειδωτικό. Ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος. Προωθεί την αναγέννηση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη.

Αυξημένη κερατινοποίηση του δέρματος, σμηγματόρροια, σχηματισμός ακμής. Κακή επούλωση τραυματισμών. Εξάλειψη της ασυλίας.

Αντιοξειδωτικό. Παρέχει προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος, επιταχύνει την επούλωση. Συμμετέχει στη σύνθεση ιντερφερόνης, στεροειδών ορμονών, κολλαγόνου.

Ξηρότητα και υποβάθμιση της διατροφής του δέρματος. Η ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Ευαισθησία σε λοιμώξεις. Ανακουφιστική αναγέννηση.

Αντιοξειδωτικό. Συμμετέχει στη σύνθεση ορισμένων ορμονών και κολλαγόνου. Ανοσοδιαμορφωτής

Μειωμένη επιδερμίδα. Καταστροφή κυττάρων από ιούς και τοξίνες.

Το Β2 απαιτείται για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Το Β3 εξουδετερώνει τις τοξίνες. Το B5 επιταχύνει την επούλωση του δέρματος. Όλες οι βιταμίνες Β εμπλέκονται στο μεταβολισμό.

Σμηγματόρροια, ακμή, ξηρή επιδερμίδα, αργή επούλωση φλεγμονώδους επιδερμίδας.

Τα άμεσα αίτια της ακμής μπορεί να είναι η αβιταμίνωση Α, Ε και η ομάδα Β. Υπάρχει συμπύκνωση του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας, η απολέπιση διαταράσσεται και οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων είναι φραγμένοι. Η έλλειψη βιταμινών επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή ορμονών υπεύθυνων για την κατάσταση του δέρματος.

Πηγές βιταμινών απαραίτητες για το δέρμα

Οι δραστικές ουσίες μπορούν να καταναλωθούν με τρόφιμα ή ναρκωτικά. Η τρίτη πηγή παροχής βιταμινών στο δέρμα είναι η χρήση μάσκας προσώπου. Κάθε μέθοδος έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, τα οποία επηρεάζουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με βιταμίνες για την ακμή.

Οι φυσικές βιταμίνες στα προϊόντα διατροφής έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Ωστόσο, το περιεχόμενό τους εξαρτάται από την εποχή, τη θερμοκρασία, τη μέθοδο αποθήκευσης. Η βιοδιαθεσιμότητα των τεχνητά ληφθέντων βιταμινών είναι χαμηλότερη από τις φυσικές ουσίες. Υπάρχουν επίσης πλεονεκτήματα: μια επιστημονικά υπολογισμένη ημερήσια δόση σε κάψουλα ή δισκίο, που αντιστοιχεί στην ηλικία και τις ανάγκες του σώματος.

Συμβαίνει ότι οι βιταμίνες δεν απορροφώνται στο λεπτό έντερο. Αυτό συμβαίνει με τη δυσανεξία σε ορισμένα προϊόντα, την κατανάλωση αλκοόλ και τις γαστρεντερικές ασθένειες. Η υποσιταμίνωση συχνά αναπτύσσεται ενάντια στο εντερικό πρόβλημα της δυσβολίας και της ανορεξίας. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από τη θεραπεία με βιταμίνες, πρέπει να αντιμετωπίζετε εσωτερικές παθήσεις.

Τι βιταμίνες και σύμπλοκα να πίνουν με την ακμή - μια αναθεώρηση

Βιταμίνη Α για χορήγηση από το στόμα - ένα ελαιώδες υγρό σε φιάλη με σταγονόμετρο. Οι ενήλικες για ακμή μπορούν να πάρουν 0,5 ml του διαλύματος δύο φορές την ημέρα. Το κόστος στα φαρμακεία - 95-115 ρούβλια (10 ml).

Η βιταμίνη Ε είναι διαθέσιμη με τη μορφή κάψουλων και διαλύματος. Αποδεχτείτε το εσωτερικό σε 1 κάψουλα κατά τη διάρκεια του φαγητού το πρωί ή το βράδυ. Το διάλυμα λαδιού της βιταμίνης μπορεί να καταναλωθεί στο εσωτερικό και να εφαρμοστεί εξωτερικά στις καλλυντικές μάσκες. Η τιμή των 30 καψουλών στο φαρμακείο είναι 53-170 ρούβλια. Το κόστος μιας φιάλης με ένα έλαιο διάλυμα βιταμίνης - 15-19 ρούβλια.

Το φάρμακο Aevit περιέχει τοκοφερόλη και ρετινόλη. Διατίθεται με τη μορφή καψουλών και ενέσιμου διαλύματος (πλάνα). Η τιμή της συσκευασίας στα φαρμακεία είναι 30 ρούβλια (10 κάψουλες). Κατάποση 1 κάψουλα την ημέρα για 3-5 εβδομάδες.

Βιταμίνες για σπυράκια σε δισκία και κάψουλες

Συμπλέγματα βιταμινών Undevit (Ρωσία), Vitrum (ΗΠΑ) και Centrum (Αυστρία) περιέχουν ημερήσια δόση τοκοφερόλης. Το μέσο κόστος ενός εγχώριου φαρμάκου είναι 50 ρούβλια. Η τιμή των εισαγόμενων κεφαλαίων αρχίζει στα 170 ρούβλια.

Θεραπεία της εφηβικής ακμής

Οι έφηβοι μπορούν να πάρουν 1-2 χάπια από βιταμίνες ακμής ή κάψουλα τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας και η προφυλακτική πορεία είναι 1 μήνα.

Τι βιταμίνες να πίνουν κατά τη διάρκεια της ακμής σε έναν έφηβο:

  • Πολλαπλές καρτέλες Teen;
  • Vitrum teenager;
  • Συμπληρωματικό περιουσιακό στοιχείο.
  • Vitrum Junior;
  • Biovital;
  • Duovit.

Συμβουλή! Συνιστάται η λήψη συμπλόκων βιταμινών για την ανακούφιση της ανισορροπίας των ορμονών, του σωματικού και συναισθηματικού στρες, της κόπωσης.

Τι βιταμίνες να πίνουν από την ακμή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος - η τιμή σε ρούβλια:

  • AlfaVit Classic - 402, 602;
  • Immunap Forte - 380;
  • Supradin - 410, 610;
  • Συμμόρφωση - από 170.

Σε δύσκολες περιόδους, οι ειδικοί συνιστούν την αύξηση της δόσης βιταμινών. Για παράδειγμα, τα παρασκευάσματα ρετινόλης, τοκοφερόλης και ασκορβικού οξέος για την αύξηση της αντοχής του δέρματος στα βακτήρια, αυξάνουν την αντοχή σε μολυσματικές ασθένειες.

Βιταμίνες στα τρόφιμα για την καταπολέμηση της λοίμωξης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν καροτένιο, το οποίο στο ανθρώπινο σώμα μετατρέπεται σε ρετινόλη. Η καθημερινή ανάγκη για αυτό είναι 1-0,8 mg, σε καροτίνη - μέχρι 5 mg. Η τοκοφερόλη είναι απαραίτητη για τον καθαρισμό του προσώπου των κόκκινων κηλίδων και άλλων σημείων φλεγμονής. Η ανάγκη είναι από 9 έως 15 mg / ημέρα.

Βιταμίνες σε τρόφιμα για τη θεραπεία της ακμής από το εσωτερικό:

Ονομασία και ονομασία

Ήπαρ θαλάσσιο ψάρι. Βούτυρο, κρόκοι αυγών, κρέμα γάλακτος. Κόκκινα, πορτοκαλί και πράσινα φρούτα, φύλλα.

C, ασκορβικό οξύ

Εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, γλυκές πιπεριές, άγριο τριαντάφυλλο, μάνγκο, ακτινίδιο, μπρόκολο.

Ιχθυέλαιο, γαρίδες, καρύδια, αμύγδαλα, καλαμποκέλαιο, ηλιόσποροι.

Βόειο κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα, μαγιά, όσπρια, ρύζι, ξηροί καρποί.

Η βιταμίνη C για την επιτυχή καταπολέμηση της λοίμωξης απαιτεί από 100 έως 1000 mg ημερησίως. Για την ενίσχυση της αντοχής των βακτηρίων στα τρόφιμα θα πρέπει να είναι η νιασίνη ή η βιταμίνη Β3, ο ψευδάργυρος και τα φλαβονοειδή (κίτρινες χρωστικές ουσίες).

Βιταμίνες για την εξωτερική θεραπεία της ακμής - μια λίστα προϊόντων με βάση τον τύπο του δέρματος

Ουσίες από την επιφάνεια της επιδερμίδας διεισδύουν βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Αυτή η επίδραση βασίζεται στη χρήση καλλυντικών διαδικασιών. Τα μόρια των βιταμινών είναι σχετικά μικρά, έτσι μπορούν να μπουν στο χόριο, όπου είναι ιδιαίτερα αναγκαία. Οι λιποδιαλυτές ιδιότητες της ρετινόλης και της τοκοφερόλης διευκολύνουν τη διείσδυση μεταξύ των κυττάρων της επιδερμίδας, τα "κολλημένα" λιπίδια.

Συστατικά για καλλυντικές διαδικασίες για ακμή (βιταμίνες στη σύνθεση):

Για λιπαρό δέρμα

Για όλους τους τύπους δέρματος

  1. Πούπας βερίκοκου (καροτίνη, C).
  2. Λάδι αβοκάντο και πουρέ (C, E).
  3. Χυμός φύλλων αλόης (καροτίνη, C, Ε, Β1, Β2, Β3).
  4. Ελαιόλαδο (Ε, Α).
  5. Ηλιέλαιο (Ε, Α).
  6. Πούλπα ροδάκινου (C, A).
  1. Χυμός τσουκνίδας (C, καροτίνη, Β5).
  2. Συμπυκνωμένο λυκίσκο (βιταμίνες Β ομάδας).
  3. Πούλπα μήλου (C, ομάδα Β).
  4. Ξίδι μηλίτη μήλου (καροτίνη, C, ομάδα Β).
  5. Χυμός εσπεριδοειδών (C).
  1. Πούλπα σκύλων (καροτίνη, C).
  2. Χυμός καρότου και πολτός (καροτίνη, C).
  3. Κολοκύθα κολοκύθα Κολοκύθα (καροτίνη, ομάδα Β).
  4. Χυμός μαϊντανός (καροτίνη, C).

Εξαρτήματα για σπιτικές κρέμες, λοσιόν, καλλυντικές μάσκες μπορούν να βρεθούν στη χώρα, στην κουζίνα, στον κήπο. Είναι επιθυμητό να συνδυαστούν και να αλλάξουν τα συστατικά μετά από 2-3 εβδομάδες χρήσης για να αποφευχθεί ο εθισμός του δέρματος.

Βιταμίνες και θεραπευτικές μάσκες προσώπου για ακμή

Αμέσως πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε σύνθεσης συνιστάται να υγρανθεί και να θερμανθεί το δέρμα με μια θερμή συμπίεση ή ατμόλουτρο. Μέσω ανοιχτών πόρων, μόρια χρήσιμων ενώσεων διεισδύουν πιο εύκολα. Αφού ολοκληρώσετε την καλλυντική διαδικασία, είναι χρήσιμο να πλένετε με δροσερό νερό και να ξεπλύνετε το πρόσωπο με έγχυση χαμομηλιού.

Μάσκα με βιταμίνη Aevit

  • 1-2 σταγόνες του περιεχομένου των καψουλών.
  • Καλλυντικό άργιλο.
  1. Πιέστε την κάψουλα ζελατίνης με μια οδοντογλυφίδα και πιέστε τα περιεχόμενα σε ένα πλαστικό κύπελλο.
  2. Προσθέστε πηλό, που έχει αραιωθεί προηγουμένως σε ζεστή φυτική έγχυση.
  3. Εφαρμόστε το προϊόν στο πρόσωπο και είναι εύκολο να το τρίψετε με τα μαξιλάρια των δακτύλων.
  4. Αφήστε να ενεργήσετε για 20 λεπτά.

Μάσκα με αλόη και μέλι

  • Χυμός αλόης - 2 μέρη.
  • Μεγάλο μέλι - 1 μέρος.
  1. Ανακατέψτε τα συστατικά.
  2. Εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο με βαμβάκι.
  3. Αφήστε για 15 λεπτά.

Μάσκα ζύμης και λεμονιού

  • Νωπή ή ξηρή μούσκεμα - 1 κουταλιά της σούπας. l
  • Χυμός λεμονιού - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Νερό για αραίωση.
  1. Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Είναι εύκολο να τρίψετε τη σύνθεση στο δέρμα, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές του προσώπου.

Μάσκες με συστατικά βιταμινών θεραπεύουν και τονώνουν το δέρμα. Μπορείτε να επιλέξετε τα συστατικά για τις καλλυντικές διαδικασίες για την ακμή με βάση τον τύπο του δέρματός σας (δείτε τον πίνακα παραπάνω). Τα φυσικά προϊόντα στη σύνθεση των μάσκων θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματος στο εξωτερικό.

Πρόληψη της ακμής

Το 1999, το Δελτίο της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας ανέφερε τα αποτελέσματα μιας μελέτης σχετικά με την προσφορά βιταμινών από τα τρόφιμα. Έχει αποδειχθεί ότι για να πάρετε μια ημερήσια δόση βιταμίνης Α, θα πρέπει να τρώτε 1 κιλό φρέσκα λαχανικά και φρούτα την ημέρα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τις πηγές τροφίμων βιταμινών, σε συνδυασμό με την πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών.

Ενδιαφέροντα γεγονότα:

  1. Σύγχρονες μέθοδοι καλλιέργειας σε θερμοκήπια, ξήρανση και κατάψυξη στερούν τα λαχανικά και τα φρούτα του 30% των βιταμινών A, C, E.
  2. Σχεδόν το 30% του ασκορβικού οξέος χάνεται μετά από τρεις ημέρες αποθήκευσης φρούτων στο ψυγείο, 50% σε θερμοκρασία δωματίου.
  3. Στη διαδικασία παραγωγής ραφιναρισμένων προϊόντων και θερμικής επεξεργασίας, καταστρέφονται 25-100% των βιταμινών.
  4. Το ασκορβικό οξύ και η πυριδοξίνη αποσυντίθενται όταν θερμαίνονται.
  5. Η τοκοφερόλη είναι ευαίσθητη στη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
  6. Το καροτένιο αποσυντίθεται με οξυγόνο.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής συνιστάται να πίνετε φυσικά λαχανικά, μούρα και χυμούς φρούτων. Τα καρότα αποτελούν παγκόσμια πηγή προβιταμίνης Α, βιταμινών Β και ασκορβικού οξέος. Η περιεκτικότητα σε καροτίνη σε ώριμες ρίζες φτάνει σχεδόν στο 20-40%. Είναι καλύτερα να επιλέξετε κόκκινα καρότα. Μπορείτε να κάνετε χυμό, σαλάτες από αυτό, να το χρησιμοποιήσετε σε τριμμένη μορφή εξωτερικά ως συστατικό της μάσκας. Αποθηκεύστε τις ξεπλυμένες και αποφλοιωμένες ρίζες στο ράφι λαχανικών του ψυγείου σε μια πλαστική σακούλα.

Μαϊντανός, πλούσιο σε ασκορβικό οξύ και καροτίνη, μπορεί να καλλιεργηθεί σε παράθυρο, να προσθέσει φρέσκα πράσινα σε σούπες, σαλάτες. Ο χυμός μαϊντανός για ιατρικούς σκοπούς αναμιγνύεται με χυμούς φρούτων ή λαχανικών. Οι καλύτεροι "σύντροφοι": σέλινο, καρότα, λάχανο, ξύδι μήλου μήλου. Προετοιμάστε το χυμό μαϊντανού από φρέσκα βότανα και ρίζες. Οι πρώτες ύλες πλένονται προσεκτικά και διαβιβάζονται μέσω αποχυμωτή. Για να αποφύγετε την ακμή στο πρόσωπο, πάρτε ¾ φλιτζάνι χυμό καρότου και 1 κουταλιά της σούπας. l χυμό μαϊντανό.

Το ποτό ζύμης από την ακμή παρασκευάζεται από 10 g ζύμης, 2 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας. l ζεστό νερό. Ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα προστίθεται στο μανιτάρι. Λαμβάνεται το πρωί πριν από το πρωινό.

Η ακμή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα αλλεργιών, δυσβολίας, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να διεξάγεται μια πορεία επεξεργασίας με προσροφητικά: Enterosgel, Λευκό άνθρακα ή Ενεργό άνθρακα. Για να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα πάρτε προβιοτικά: Γιαούρτι, Linex, Bifidumbacterin.

Ποιες βιταμίνες μπορεί να προκαλέσουν ακμή;

Μια περίσσεια των Β1, Β2, Β6, Β12 και D εκδηλώνεται με ακμή ή αλλεργικό εξάνθημα. Εάν εμφανιστεί ακμή, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα δηλητηρίασης από ρετινόλη στη σύνθεση τροφίμων ή συμπληρωμάτων διατροφής. Συμπλέγματα βιταμινών μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή στεροειδών ορμονών. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα θα ανταποκριθεί επίσης στην εμφάνιση των εξανθημάτων.

Η πρόληψη της υπερβιταμίνης ταυτόχρονα βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ακμής. Οι σύγχρονες πολυβιταμίνες περιέχουν επιστημονικά υπολογισμένες δόσεις βιοδραστικών ουσιών. Για προφυλακτικούς σκοπούς, αρκεί να παίρνετε 1 κάψουλα ή δισκίο από μία έως τρεις φορές την ημέρα.

Η θεραπεία πραγματοποιείται με δόσεις "σοκ", πολλές φορές υπερβαίνοντας τις ανάγκες του σώματος. Δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα ανεξέλεγκτα. Η διάγνωση της υποσιταμίνωσης ή της αβιταμίνωσης μπορεί να γίνει από ειδικούς μόνο μετά από εξέταση.

Λάβετε υπόψη ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα. Η απάντηση είναι η αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης και η εμφάνιση της ακμής.

Συμπέρασμα

Βιταμίνες για τη θεραπεία της ακμής, κατάποση, χρησιμοποιούνται εξωτερικά, εκτελούν πολλά καθήκοντα. Έχουν ένα αντιμικροβιακό, ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, αποτρέπουν την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα του δέρματος. Πρέπει να δοθεί προσοχή σε προϊόντα και φαρμακευτικά παρασκευάσματα πλούσια σε καροτίνη και ρετινόλη, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ. Αυτές είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες για τον καθαρισμό του δέρματος από την ακμή.

Η πεπτική οδός θεωρείται η βάση της ανοσίας μας, της υγείας του δέρματος και άλλων οργάνων. "Είμαστε αυτό που τρώμε!" Απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία είναι η αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας και η ικανότητα απορρόφησης των τοιχωμάτων της. Μόνο στην περίπτωση αυτή, η πρόσληψη βιταμινών θα φέρει απτά οφέλη στην καταπολέμηση της μόλυνσης, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα υπάρχοντα και να αποτρέψουμε το σχηματισμό νέας ακμής.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΚΝΗΣ

Η ακμή σας ενοχλεί; Η ακμή είναι ένα σημαντικό πρόβλημα; Είναι καιρός να απαλλαγούμε από αυτό; Το λάδι με βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της ακμής και της ακμής.

Γιατί η βιταμίνη Ε είναι ιδανική για τη θεραπεία της ακμής και της ακμής;

Πρώτον, η βιταμίνη Ε έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που την καθιστούν πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Τα τρόφιμα όπως τα αμύγδαλα, τα φασόλια, το μπρόκολο, τα φιστίκια, τα φουντούκια, οι γλυκοπατάτες, οι μεμβράνες, το φύτρο σιταριού, το μέλι και οι ηλιόσποροι είναι πλούσια σε αυτό το ζωτικό θρεπτικό συστατικό. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, όπως κρέμες και λοσιόν, περιέχουν έλαιο βιταμίνης Ε ως βασικό συστατικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πολλά αξιοσημείωτα οφέλη, όπως η καθυστέρηση των σημείων γήρανσης, η ενυδάτωση του δέρματος, η εξάλειψη των ουλών και άλλων ελαττωμάτων.

Αιτίες της ακμής και της ακμής

Η ακμή και η ακμή είναι τρομερές, μη αισθητικές δερματικές παθήσεις, καθώς όχι μόνο καταστρέφουν την επιδερμίδα, αλλά αφήνουν και άσχημες ουλές. Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακμής:

1. Διακυμάνσεις στο επίπεδο των ορμονών, που με τη σειρά τους προκαλούν αύξηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων.

2. Οι πόροι φράσσονται με περίσσεια πετρελαίου, και αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε ακμή και ακμή.

3. Τα βακτήρια μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα και στη συνέχεια να πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό. Η μόλυνση μπορεί να είναι η αιτία αυτών των δερματικών προβλημάτων.

4. Οι πόροι μπορούν επίσης να μπλοκαριστούν από νεκρά κύτταρα του δέρματος, γεγονός που οδηγεί περαιτέρω στην ακμή.

5. Σε μερικούς ανθρώπους, η ακμή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αλλεργικών αντιδράσεων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι με βιταμίνη Ε για το πρόσωπο;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στον οργανισμό τη βιταμίνη Ε είναι να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που το περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες.

Αν έχετε έλλειψη βιταμίνης Ε, ή για κάποιο λόγο είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε τα παραπάνω προϊόντα, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο ενθυλακωμένο προϊόν. Να είστε βέβαιος να επιλέξετε για σας κάψουλες βιταμίνης Ε, καλύτερα φυσικό από συνθετικό.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι το ποσό του πετρελαίου που αναλαμβάνετε. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ή RDA είναι ελαφρώς πάνω από 22 IU για ενήλικες (4). Ωστόσο, συνήθως πωλείται σε δόσεις σημαντικά υψηλότερες. Υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών Ε, όπως έχει διαπιστωθεί σε πρόσφατες μελέτες, ότι ο κίνδυνος θανάτου μπορεί να αυξηθεί σημαντικά. Πιστεύεται ότι η αιτία μπορεί να είναι ο υποτιθέμενος αυξημένος κίνδυνος αιμορραγίας, ειδικά σε ασθενείς με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ ή σε ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Διατηρήστε την κατανάλωση κάτω από 400 IU για να εξοικονομήσετε αυτόν τον κίνδυνο.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε για την εξάλειψη της ακμής στο δέρμα είναι να το εφαρμόσετε στο δέρμα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σαπουνιού, λοσιόν, κρέμας και άλλων καλλυντικών προϊόντων. Λειτουργεί ωραία ως ενυδατική κρέμα και οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το δέρμα από τις λεπτές ρυτίδες, καθώς και τις ζημιές από τον ήλιο. Όταν η βιταμίνη εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα με ακμή ή ακμή, λειτουργεί με φανταστικά αποτελέσματα. Ωστόσο, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε αυτό το φάρμακο είναι απίθανο να σας βοηθήσει.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση αυτού του πετρελαίου εξωτερικά μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των ελαττωμάτων και ελαττωμάτων του δέρματος. Έχουν επίσης διεξαχθεί μελέτες σύμφωνα με τις οποίες η τοπική χρήση της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα, κατάσταση στην οποία το δέρμα ερεθίζει και ερυθρώνει όταν έρθει σε άμεση επαφή με την ουσία. Αν και αυτό το πετρέλαιο λειτουργεί πολύ καλά στη θεραπεία της ακμής, της ακμής και των ουλών που προκαλούν, πρέπει να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικός σε αυτό. Η βιταμίνη Ε μπορεί να αγοραστεί σε ένα μπουκάλι.

Εάν λαμβάνετε ήδη συμπληρώματα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διαπεράσετε το καψάκιο και να πιέσετε το λάδι. Οι ειδικοί συστήνουν την αγορά βιταμίνης Ε σε λάδι στην καθαρή του μορφή, θα το βρείτε εύκολα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Για να θεραπεύσετε την ακμή και την ακμή με αυτό το λάδι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Ξεπλύνετε απαλά το πρόσωπό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχουν αφαιρεθεί όλα τα ίχνη μακιγιάζ, βρωμιάς και αιθάλης.

• Βρέξτε ένα μαλακό πανί ή πετσέτα σε ζεστό νερό και καλύψτε το πρόσωπό σας έτσι ώστε οι πόροι να ανοίγουν.

• Εφαρμόστε μερικές σταγόνες ελαίου στις άκρες των δακτύλων σας, εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή και μασάζτε απαλά το δέρμα σας, επιτρέποντάς του να απορροφήσει λάδι.

Κάντε το μέρος της καθημερινής σας φροντίδας του δέρματος και θα δείτε μια αξιοσημείωτη διαφορά στο δέρμα σας. Τα σπυράκια και η ακμή μειώνονται σημαντικά και το δέρμα σας θα φαίνεται και θα αισθάνεται πολύ καλύτερα. Ο ερεθισμός και η ερυθρότητα θα καταπραΰνουν από τη βιταμίνη Ε στο λάδι. Θα έχετε επίσης ένα όμορφο δέρμα, χωρίς κουκκίδες και άλλα ελαττώματα. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει το σχηματισμό και την αναγέννηση των ιστών. Όταν σχηματίζονται νέοι ιστοί, οι ουλές επουλώνονται και το δέρμα γίνεται ομαλό. Όπως μπορείτε να δείτε, η βιταμίνη Ε μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να θεραπεύσει αποτελεσματικά την ακμή και τα σπυράκια.

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που χρησιμοποιείτε, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη αυτών των δερματικών παθήσεων. Οι δερματολόγοι προτείνουν συχνά αυτό το εξαιρετικό πετρέλαιο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του δέρματος. Εάν έχετε σοβαρή περίπτωση ακμής, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για το δέρμα πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία. Μόλις προχωρήσετε, μπορείτε να έχετε όμορφο, υγιές δέρμα χωρίς ελαττώματα.

Η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει την ακμή

Τα οφέλη των βιταμινών για την καλή λειτουργία του σώματός μας, κανείς δεν αμφιβάλει.

Όταν όμως λαμβάνονται, πρέπει να υπάρχει σαφής γραμμή μεταξύ του κανόνα και της περίσσειας ή της ανεπάρκειας, διότι οι δονήσεις σε μία ή την άλλη κατεύθυνση είναι εξίσου επιβλαβείς.

Πώς μπορεί η έλλειψη επιρροής τους στην κατάσταση του δέρματος και ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα από την ακμή.

  • Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ!
  • Μόνο ο γιατρός μπορεί να σας παράσχει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
  • Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
  • Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Γιατί να εμφανιστεί

Στο πρόσωπο είναι μεγάλοι σμηγματογόνοι αδένες, έτσι η ακμή είναι πολύ συχνά εντοπισμένη εδώ.

Η εμφάνιση φλεγμονωδών και μερικές φορές πυώδους φυματίωσης οδηγεί σε απόφραξη των αγωγών τους.

Αυτό μπορεί να συμβεί αν:

  • το σμήγμα παράγεται σε περίσσεια.
  • γίνεται παχύτερο από ό, τι θα έπρεπε να είναι φυσιολογικό.
  • τα κύτταρα του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας δεν έχουν χρόνο να αφήσουν το δέρμα και να συσσωρευτούν στην επιφάνεια.
  • το δέρμα είναι μολυσμένο ή δεν έχει καθαριστεί καλά.

Αλλά η ακμή είναι συχνά μόνο η εξωτερική εκδήλωση ενός προβλήματος εσωτερικού σώματος.

Στην εμφάνισή τους μπορεί να οδηγήσει:

  • ορμονικές διαταραχές - για παράδειγμα, μια περίσσεια ανδρογόνων ορμονών στο γυναικείο σώμα ή μια βίαιη ορμονική αλλαγή στην εφηβεία.
  • ανθυγιεινή διατροφή - δεν είναι μόνο γρήγορο φαγητό, ορισμένα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
  • ασθένειες ή δυσλειτουργίες των πεπτικών οργάνων ·
  • τονίζει - ακόμη και καθημερινές οικιακές εμπειρίες οδηγούν στην απελευθέρωση ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
  • αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος - όταν το σώμα αποδυναμωθεί, τα βακτηρίδια μπορούν να αρχίσουν να αναπτύσσονται ενεργά στο μυστικό των σμηγματογόνων αδένων.
  • χαμηλής ποιότητας καλλυντικά - μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος?
  • κακές συνήθειες.

Παράγοντες κινδύνου

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προβλεφθούν για την ακμή.

Φωτογραφία: οι κακές συνήθειες διεγείρουν το σχηματισμό σμήγματος

Προκαλούν αλλαγές στην εκκριτική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • τις τελευταίες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου - σε αυτή τη φάση το επίπεδο των αρσενικών ορμονών φύλου στο σώμα της γυναίκας αυξάνεται.
  • υπέρβαση στη διατροφή του λίπους, πικάντικη και γλυκιά - τέτοια πιάτα ενεργοποιούν την έκκριση του σμήγματος?
  • ένα υγρό ζεστό κλίμα - όχι μόνο τα τροπικά γεωγραφικά πλάτη, αλλά και τα καυτά, βροχερά καλοκαίρια μπορεί να επιδεινώσει την ακμή λόγω των πιο ευνοϊκών συνθηκών για βακτήρια που προκαλούν ακμή.
  • ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος - εάν επιλέξετε όλα τα προϊόντα φροντίδας τυχαία, χωρίς κανένα σχέδιο, τότε το δέρμα μπορεί να αντιδράσει σε τέτοιου είδους πειράματα με ακμή, καθώς και να το στεγνώσει με διάφορα μέσα.
  • το κάπνισμα και το αλκοόλ - εάν οι βλαβερές ουσίες από αυτές τις συνήθειες εισέρχονται συνεχώς στο σώμα, ο οργανισμός απλά δεν έχει χρόνο για να τις αντιμετωπίσει.

Άλλοι παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν έναν ρόλο, έτσι οι αιτίες της ακμής είναι ατομικές, όπως και οι τρόποι αντιμετώπισής τους.

Τι τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα

Αποδεικνύεται ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν σε ένα εξάνθημα.

  • Και αυτό δεν είναι απαραιτήτως απλά πρόχειρο φαγητό.
  • Μερικά τρόφιμα ενισχύουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και η περίσσεια σμήγματος συμβάλλει στην ταχεία απόφραξη των πόρων.

Φωτογραφία: Προϊόντα που προκαλούν ακμή

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αυτά τα προϊόντα προκειμένου να τα αποκλείσουμε από τη διατροφή σε περίπτωση ακμής και να μην αυξήσουμε τα συμπτώματα.

  • Καφές Ανεξάρτητα από τον τύπο αυτού του ποτού (διαλυτό ή παρασκευασμένο ανεξάρτητα), τείνει να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης στο αίμα, η παρενέργεια της οποίας είναι η διέγερση των σμηγματογόνων αδένων.
  • Γλυκό και αλεύρι. Αυτά είναι τα προϊόντα υδατάνθρακα που συμβάλλουν στην άμεση παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων ινσουλίνης. Μια παρενέργεια είναι και πάλι η περίσσεια σμήγματος.
  • Τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Αυτά τα προϊόντα είναι πολύ δύσκολο για το πεπτικό σύστημα να επεξεργαστεί. Υπάρχουν πάντα σωματίδια που αρχίζουν να παράγουν τοξικές ουσίες. Το δέρμα βοηθά στην ανακύκλωσή τους, αλλά πάσχει από αυτό.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα. Γενικά είναι υγιεινό φαγητό. Αλλά αν χρησιμοποιείτε συχνά το τυρί cottage, την ξινή κρέμα, την κρέμα γάλακτος υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς και τα γλυκά πιάτα που βασίζονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρόπηγμα, παγωτό), είναι δυνατά τα εξανθήματα στο πρόσωπο.
  • Ξηροί καρποί Το λίπος και το προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, μπορούν να ενεργοποιήσουν τους σμηγματογόνους αδένες. Ως εκ τούτου, τρώνε τους λίγο-λίγο (μια κουταλιά της σούπας αποφλοιωμένο πυρήνα από οποιαδήποτε καρύδια είναι περισσότερο από αρκετό).

Αθλητική διατροφή

Η αθλητική διατροφή κερδίζει τη δημοτικότητα τελευταία.

Αλλά πολύ συχνά, τα αποτελέσματα της λήψης ειδικών τροφών γίνονται ακμή.

Είναι όλα σχετικά με τα στεροειδή που εισέρχονται στο σώμα μαζί με αυτό το είδος τροφίμων. Προκαλούν αυξημένη έκκριση σμήγματος και, ως εκ τούτου, ακμή.

Φωτογραφία: η αθλητική διατροφή μπορεί να προκαλέσει ακμή.

Δηλαδή, εξανθήματα σε αυτή την περίπτωση έχουν μια ορμονική αιτία.

Απαλλαγή τους είναι πολύ δύσκολη. Απλά σταματήστε να παίρνετε τα φάρμακα δεν μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η μείωση της δοσολογίας στον εαυτό σας είναι επίσης απαράδεκτη.

Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη η στενή συνεργασία με τον γιατρό και η συμπτωματική θεραπεία.

Βίντεο: "3 Προϊόντα Super Acne"

Βιταμίνες και προϊόντα που σώζουν την ακμή

Με την έλλειψη ορισμένων βασικών βιταμινών στο σώμα, το δέρμα μπορεί να υποφέρει πολύ. Αυτό εκδηλώνεται με την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα, την εμφάνιση των εξανθημάτων.

Μερικές φορές μόνο συμπληρώνοντας μια ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών στο σώμα βοηθά να απαλλαγούμε εντελώς από την ακμή.

Αλλά και η ανεξέλεγκτη πρόσληψη φαρμάκων μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο στο σώμα, η ακμή από τις βιταμίνες μπορεί να εμφανιστεί με την ίδια πιθανότητα όπως τα πιο σοβαρά αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.

Εξετάστε ποιες βιταμίνες χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση του δέρματος και πώς να το εφαρμόσετε σωστά.

Ομάδα Β

Όλες οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του σώματός μας.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικές για το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Το δέρμα μας τις χρειάζεται επίσης.

Φωτογραφία: Η πυριδοξίνη προάγει την ανανέωση του δέρματος.

Με τη συμμετοχή αυτών των βιταμινών:

  • οι φλεγμονώδεις διαδικασίες εξαλείφονται ταχύτερα.
  • η μείωση της χρωματισμού
  • βελτιωμένες μεταβολικές διεργασίες και μικροκυκλοφορία του αίματος.
  • φυσιολογική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
  • τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται.

Πρωταθλήτριες μεταξύ των προϊόντων σχετικά με το περιεχόμενο των βιταμινών σε αυτή την ομάδα περιλαμβάνουν:

  • το συκώτι βοδινού ·
  • ξηροί καρποί ·
  • μανιτάρια ·
  • φασόλια ·
  • κρόκο αυγού ·
  • προϊόντα ολικής αλέσεως.

Αλλά η περίσσεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει ακμή, οπότε ο αριθμός των βιταμινών Β που καταναλώνονται πρέπει να είναι ισορροπημένος.

Ασκορβικό οξύ

Φωτογραφία: Το ασκορβικό οξύ ανακουφίζει από την φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος.

Η γνωστή βιταμίνη C είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε ενεργό κατάσταση, αλλά και για το δέρμα.

Η επίδραση εμφανίζεται όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με βιταμίνες Α και Ε και όταν χρησιμοποιείται μόνος.

Στην εξουσία του:

  • προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες από βλάβες.
  • δεσμεύουν τις τοξικές ουσίες και τις εξουδετερώνουν.
  • βελτίωση της δομής του δέρματος (συμμετοχή στη σύνθεση του κολλαγόνου).
  • αφαιρέστε την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Πλούσιο σε βιταμίνη C:

  • άγριο τριαντάφυλλο και ποτά με βάση το.
  • Βουλγαρικό πιπέρι (ανεξάρτητα από το χρώμα).
  • μαύρη σταφίδα ·
  • Ακτινίδια.
  • εσπεριδοειδών

Η βιταμίνη C αποβάλλεται καθημερινά από το σώμα, επομένως η υπερβολική κατανάλωση είναι απίθανη.

Σε καπνιστές, η βιταμίνη C στο σώμα καταρρέει πιο γρήγορα, επομένως υπάρχει συνήθως έλλειψη.

Τοκοφερόλη

Φωτογραφία: η τοκοφερόλη έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση

Η τοκοφερόλη (ή η βιταμίνη Ε) είναι γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.

  • Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από οποιαδήποτε επιβλαβή αποτελέσματα, απομακρύνει ακόμη και βαρέα μέταλλα και ραδιενεργές ουσίες από το σώμα.
  • Με ένα επαρκές επίπεδο αυτής της βιταμίνης, το δέρμα φαίνεται φρέσκο, εύπλαστο, χαρακτηρίζεται από αργότερα γήρανση και λιγότερα προβλήματα με τη μορφή της ακμής.
  • Η τοκοφερόλη διεγείρει τις διαδικασίες αναγέννησης κυττάρων, που συντομεύουν την περίοδο αποκατάστασης του δέρματος μετά από ακμή.

Αλλά με τη δόση αυτής της βιταμίνης θα πρέπει να είναι περισσότερο από προσεκτικοί, η περίσσεια της είναι επικίνδυνη για το σώμα και μπορεί να βλάψει την υγεία.

Η βιταμίνη Ε περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

  • ξηροί καρποί ·
  • θάμνος θαλάσσια?
  • αποξηραμένα βερίκοκα ·
  • λιπαρά ψάρια.
  • φυτικά έλαια.

Τι πρέπει να κάνετε εάν υπάρχουν μικρά σπυράκια στα πόδια ενός παιδιού; Μάθετε εδώ.

Η τοκοφερόλη απορροφάται καλύτερα με την παρουσία βιταμίνης Α, επομένως είναι επιθυμητό να συνδυαστούν τόσο με τα τρόφιμα όσο και με τα σύμπλοκα των βιταμινών.

Αλλά με τη βιταμίνη D, είναι ανταγωνιστές.

Σε υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης D, το Ε δεν απορροφάται και αντίστροφα.

Ρετινόλη

Η ρετινόλη είναι η χημική ονομασία της βιταμίνης Α.

Είναι πολύ αποτελεσματικό για το προβληματικό δέρμα, με βάση το οποίο χρησιμοποιούνται τα μέσα, τα οποία χρησιμοποιούνται για εξωτερική ακμή.

Φωτογραφία: Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ρετινόλη μπορεί να χορηγηθεί από το στόμα.

Συνιστάται σε σοβαρές περιπτώσεις και κατάποση.

Η ρετινόλη επηρεάζει το δέρμα ως βιταμίνη που ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και προάγει την αναγέννηση του δέρματος.

Αλλά η συνταγογράφηση από τον εαυτό σας και η λήψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνη όσο και οποιαδήποτε άλλη.

Συνεπώς, λαμβάνεται με τη μορφή φαρμάκων μόνο με ιατρική συνταγή.

Αλλά η παροχή βιταμινών με τροφή είναι πιο πιθανό να ωφεληθεί, επειδή αυτές οι δοσολογίες απέχουν πολύ από τη θεραπευτική:

Η ρετινόλη απορροφάται στο σώμα μόνο με ψευδάργυρο.

Η βιταμίνη PP αναφέρεται στην ομάδα Β. Αυτή είναι η λεγόμενη νιασίνη ή βιταμίνη Β3.

Φωτογραφία: Το νικοτινικό οξύ συμβάλλει στη σωστή ροή μεταβολικών διεργασιών στο δέρμα

Ο ρόλος του για το δέρμα είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί:

  • αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, αναστέλλει την εξάπλωση της ακμής.
  • επιτάχυνση της απολέπισης των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας, η οποία εμποδίζει την απόφραξη των πόρων.
  • αναστολή της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων όταν εφαρμόζεται εξωτερικά.

Εκτός από τα σύμπλοκα βιταμινών, μπορείτε να τα πάρετε από τα παρακάτω τρόφιμα:

  • το συκώτι βοδινού ·
  • γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • προϊόντα ολικής αλέσεως ·
  • ρύζι;
  • Ντομάτες

Μέθοδοι χρήσης και δοσολογία

Τι να πίνετε βιταμίνες για την ακμή;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς λείπει στο σώμα σας.

  • Μερικές φορές αυτό μπορεί να υποδηλώνει και άλλα συμπτώματα που δεν σχετίζονται με εκδηλώσεις του δέρματος.
  • Η συγκέντρωση ορισμένων βιταμινών στο σώμα μπορεί να βρεθεί μέσω ιατρικής έρευνας.

Φυσικά, αν πίνετε μια σειρά από πολυβιταμίνες, είναι απίθανο να παρατηρήσετε αρνητική επίδραση στο σώμα, αλλά η δράση κατά της ακμής μπορεί να είναι ελάχιστη.

Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Καθορίζει τη δόση που απαιτείται για την περίπτωσή σας και τη διάρκεια της θεραπείας.

Ποια παρασκευάσματα περιέχουν

Είναι πολύ βολικό να παίρνετε τις απαραίτητες βιταμίνες σε χάπια.

Υπάρχει μόνο ένα σημαντικό μειονέκτημα - σχεδόν όλα τα φάρμακα περιέχουν θεραπευτικές δόσεις βιταμινών, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επικίνδυνο να τα πάρετε μόνο για την πρόληψη.

Αυτά είναι τα φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες για την ακμή.

Φωτογραφία: Το Aevit μπορεί να προστεθεί στα καλλυντικά

  • Aevit - περιέχει βιταμίνες Α και Ε σε κάψουλες. Η δοσολογία προορίζεται για τη θεραπεία της ανεπάρκειας αυτών των ουσιών στο σώμα, συνεπώς, το Aevit πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Το περιεχόμενο των καψουλών μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, εφαρμόζοντας άμεσα την ακμή ή προσθέτοντας μάσκες σε κρέμες.

Φωτογραφία: Προετοιμασία ψευδαργύρου για την αντιμετώπιση προβληματικού δέρματος.

  • Zincteral - ένα φάρμακο με ψευδάργυρο, σχεδιασμένο για να καλύψει την έλλειψη. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του προβληματικού δέρματος, κατάλληλο για εφήβους για την καταπολέμηση της ακμής, αλλά μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί για ηλικιωμένους με παρόμοια δερματικά προβλήματα.
  • Το ασκορβικό οξύ είναι η πιο γνωστή μορφή σακχαρόπηκτων. Μπορείτε να το πάρετε χωρίς ιατρό ειδικού σκοπού, αλλά χωρίς να υπερβείτε τις δόσεις που καθορίζονται στις οδηγίες. Με όλη την φαινομενική αβλαβότητα, το ασκορβικό οξύ έχει αντενδείξεις, μεταξύ των οποίων και οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Φωτογραφία: Το προϊόν περιέχει ένα συνδυασμό πέντε βιταμινών για την καταπολέμηση της ακμής.

  • Pentovit - το φάρμακο περιέχει συνδυασμό πέντε βιταμινών Β (Β1, Β3, Β6, Β9, Β12). Βελτιώνουν τη διατροφή του δέρματος, μεταβολικές διεργασίες σε αυτό, συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση και αποκατάσταση του δέρματος. Έχει καλές κριτικές για τη θεραπεία της ακμής σε πολύπλοκη θεραπεία.

Πώς η ανεπάρκεια ψευδαργύρου επηρεάζει το σχηματισμό της ακμής

Η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει ότι η ακμή μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα.

Ο ψευδάργυρος ομαλοποιεί την αναλογία ορμονών στο σώμα και επίσης μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Τόσο ο ένας όσο και ο άλλος παράγοντας είναι πολύ σημαντικοί στην πρόληψη της ακμής.

Φωτογραφία: Η ακμή μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα.

Με την έλλειψη ψευδαργύρου, ο βαθμός ακμής όσο σκληρότερο, τόσο χαμηλότερη είναι η περιεκτικότητά του στο σώμα.

Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην εφηβεία, όταν η ανεπάρκεια του μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της ακμής.

Η αντικατάσταση της έλλειψης ψευδαργύρου όχι μόνο οδηγεί σε σταδιακή κάθαρση του προσώπου, αλλά και προωθεί την επούλωση του δέρματος χωρίς σημάδια επάνω του.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Οι γιατροί συστήνουν έντονα να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται προσεκτικά, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει ακόμα περισσότερη ακμή.

Εδώ είναι οι συμβουλές τους:

  • είναι αδύνατο να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που περιέχουν τις ίδιες βιταμίνες ταυτόχρονα με τα θεραπευτικά σύμπλοκα βιταμινών · ένας τέτοιος συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.
  • αν συνεχώς συμπιέζετε την ακμή ή φροντίζετε εσφαλμένα το πρόσωπό σας, τότε δεν πρέπει να περιμένετε από βιταμίνες για να λύσετε προβλήματα με εξανθήματα.
  • όσο λιγότερες βιταμίνες περιέχει το φάρμακο, τόσο πιο κατεύθυνσης έχει και, συνεπώς, δεν μπορεί να ληφθεί χωρίς ιατρική συνταγή.

Κριτικές

Είναι δυνατόν μόνο με τη βοήθεια των βιταμινών για την επίλυση του προβλήματος με την ακμή;

Εδώ είναι αυτά που λένε για όσους έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο θεραπείας.

Φωτογραφία: μια επισκόπηση της επεξεργασίας της ζύμης μπίρας

Φωτογραφίες: επισκόπηση της θεραπείας

Η σάλικα λοσιόν για την ακμή βοηθά; Μάθετε εδώ.

Γιατί τα σπυράκια εμφανίζονται στα χέρια από τον ώμο στον αγκώνα; Διαβάστε παρακάτω.

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό ως σύνολο, βοηθούν στην επίλυση συγκεκριμένων δερματικών προβλημάτων.

Αλλά η φανατική χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει τις εκδηλώσεις της ακμής αλλά και να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία.